Ketika Pikiran Terasa Tertekan, Ini 4 Cara Untuk Mengatasinya

Ketika Pikiran Terasa Tertekan, Ini 4 Cara Untuk Mengatasinya

Ada banyak hal yang dihadapi seseorang dalam kehidupannya. Beberapa diantaranya bisa berjalan dengan lancar, dan beberapa lainnya tidak. Hal yang tidak berjalan lancar inilah yang kemudian berubah menjadi masalah.

Ketika sudah bertemu dengan masalah, kadang orang tersebut bisa menyelesaikannya dengan solusi yang sudah dipikir dengan matang. Tapi, bagaimana jika solusi yang dijalankan gagal? Kemungkinan orang tersebut akan tertekan kemudian bisa menimbulkan risiko buruk lain seperti stres dan depresi.

Biasanya orang yang sudah dalam fase tertekan seperti itu akan memilih jalan instan untuk menyelesaikan masalahnya. Misalnya saja dengan judi online atau minum pil narkotika, untuk sekadar kabur dari masalah yang sedang dihadapinya. Padahal cara instan seperti itu tidak akan berjalan baik dalam masalahmu. Sebaliknya, malah bisa menimbulkan masalah baru yang sekali lagi solusinya masih abu-abu. Jadi akan jauh lebih baik jika Kamu jauhi permainan judi dadu online.

Cara Mengatasi Rasa Tertekan

Dibanding dengan cara instan yang tidak jelas hasilnya, ada beberapa cara ampuh untuk mengatasi pikiran yang terasa tertekan. Apa saja ya?

1. Tanamkan Pikiran yang Positif

Obat dari semua masalah pada pikiran Kamu adalah pikiran positif. Percaya atau tidak, dengan berpikir positif untuk segala, Kamu hal bisa menjalani hari-hari Kamu dengan lebih ringan dan yang pastinya bahagia.

Sama halnya pada saat pikiran sedang kacau dan tertekan. Cobalah untuk menanamkan pikiran positif sebanyak mungkin agar beban yang ada bisa sedikit berkurang. Misalnya saja dengan memikirkan tentang cita-cita dan masa depan yang indah.

2. Berbagi Cerita

Banyak orang enggan untuk bercerita tentang masalahnya karena tidak mau membebani orang lain. Padahal sebenarnya tidak selalu demikian. Bercerita bukan berarti membebani. Bukan pula bermaksud meminta pertolongan yang terlalu mustahil untuk dilakukan. Tapi, hanya sekadar ingin berbagi perasaan yang sedang dirasakan. Dengan begitu perasaan Kamu dijamin akan lebih plong setelahnya.

3. Kurangi Bermain Game Online, Perbanyak Sosialisasi

Terlalu banyak bermain game online ternyata juga bisa menyebabkan pikiran tertekan, lho!. Entah itu karena pekerjaan yang seharusnya dikerjakan menjadi tidak terselesaikan atau malah tertekan karena tidak bisa push rank. Dibanding dengan itu, ada baiknya untuk mengurangi waktu bermain game online dan mulailah bersosialisasi dengan lingkungan sekitar Kamu.

Tapi untuk Kamu yang belum terjun ke dunia game online, lebih baik jauhi permainan dadu online terpercaya deh!. Daripada nantinya kesulitan untuk keluar dari dunia itu, lebih baik untuk tidak terjun sama sekali bukan?

4. Rekreasi

Sudah bukan rahasia lagi, rekreasi menjadi alternatif paling tepat untuk mengobati berbagai penyakit pada pikiran. Begitu pula ketika pikiran Kamu sedang terasa tertekan, rekreasi bisa menjadi obatnya. Tidak usah pergi ke tempat yang jauh jika waktu dan kondisinya tidak memungkinkan. Cukup tempat yang dekat, namun bisa membuat hati dan pikiran menjadi tenang untuk sejenak lupa dengan beban yang sedang dipikul.

Bagaimana? Ternyata cara untuk mengatasi pikiran yang terasa tertekan tidak terlalu sulit bukan? Malah bisa dibilang gampang banget! Kalau ada cara yang mudah kenapa harus menggunakan cara yang tidak pasti?

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*